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おはようございます。
いつもリフォームのサトラのホームページをご覧いただきありがとうございます。
先日、M家からいただいたじゃがいもと長芋でワンプレートご飯を作りました。いつも色々といただきありがとうございます。
じゃがいもはポテトサラダに、長芋は舞茸・ベーコンと一緒にバター醤油炒めに。美味しかったです～！！
ご飯は黒米です。黒米には、老化防止の【アントシアニン】が豊富で、美肌やエイジングケア・目の健康維持に効果があります。また、食物繊維やビタミン・ミネラルも豊富で、血糖値の上昇を抑えたり、便秘改善、疲労回復、肝機能の改善といった効果も期待できます。
毎日、黒米でも良いですね！
それでは今日も1日よろしくお願い致します。
リフォームのサトラ 佐藤由紀
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